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十二生肖最佳的睡眠时刻

中国历来有十二生肖之说,我们每个人一出生都有属于自己的属相。十二生肖大家都知道,但是,如果我问您知道十二生肖和每个时辰之间有什么关系,您知道吗?下面我就来说一说十二生肖中解释出来的“新睡眠观”。

    子时:夜里23点到1点,子时是什么属相:鼠。结合我们的中医养身理论来解释就通了。大家都知道“胆小如鼠”这个成语。而子时是“胆”代谢最旺盛的时候,也是一天最黑暗的时候。应该睡觉了是我们养身最宝贵的时辰。

    丑时:凌晨1点至3点,和丑时对应生肖是:牛
我们形容一个人脾气很大时,常会用“牛脾气”这个说法。而丑时是人体的“肝”最活跃的时候,如果一个人肝火大,肝气只升不降,那人的健康会出大问题。这时正是我们睡眠最佳的时候。

    寅时:凌晨3点至5点,说完牛,该是虎了。这个时候是“肺”活跃的时候,我们应该是在深度睡眠中,因为气血的重新分配只能在深度睡眠中完成。你熬过夜就知道,熬到1点2点还凑合,但是3点或4点却很难熬过,这就是身体在重新分配气血的原因。所以说:人该睡觉的时候就得睡觉马虎不得。

    5点到7点是卯时,对应的生肖是:兔。中医认为大肠与肺互为表里,该大肠活跃了,在完全吸收了食物中的水分与营养后,这时该排出渣滓了。有一个于这个时辰相关的病症叫“五更泻”,就是到这点必须拉去。

    辰时7点至9点该是龙了。这个点我们该吃早饭了。我们的血气已升,最主要的是我们需要阴阳平衡,食物属阴。所以“早餐要吃的像皇帝一样丰富”嘛。更重要的是,早饭吃得再多也不会发胖。

    巳时9点至11点是蛇。因为到了9点以后脾就开始运化,把食物变成精血,输入到人的五脏六腑中去。脾是人体消化吸收排泄的总调度,是人体血液的总领。正是我们工作的时候。

    午时:中午11点至13点。我们得关心一下自己的心。心脏推动血液动行、养神、养气、养筋。午时相对应的是马,马跑得快靠心脏外泵血流量。所以这个时候我们要午休,养一下“心”。下午和晚上就会精力充沛。

    未时13点至15点:羊。是小肠工作的时间。有成语“羊肠小道”,羊吃什么?草。所以得不了心脏病、高血压、糖尿病等。小肠是吸收蛋白的地方。中午可以多吃点高蛋白的饮食。

    申时15点至17点:猴。这是膀胱工作的时候。我们要多喝水。这边多喝水,那边多排。有人发烧多喝水,水往外带热,所以这烧就慢慢退下来了。

    17点至19点是酉时:鸡。这是肾代谢的时候。为什么是鸡?鸡吃粮食外还吃石子。就是补钙。对我们人来说补钙就是补肾,就是壮骨的。早晨上午吃点咸没事,晚上一定要清淡。

    19点至21点是戌时:狗。狗是看家护主人的。这是心包经在工作“心包为心之外膜,附有脉络气血通行之道。”心包是心的保护组织,又是气血通道,心包戌时兴旺,使心脏处于完好状态。

    21点至23点是亥时:猪。这是三焦经在工作。为什么比喻成猪?猪吃饱了就睡。亥时三焦通百脉,人如果在这时睡觉,百脉可休养生息,对身体十分有益。所以我们要尽量安排睡觉。
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